sciencepost - Trois secondes de muscu par jour suffisent pour gagner en force sans passer des heures à la salle

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Bon ben vala une méthode sympa pour procrastinateurs, le test a duré cinq jours par semaine, pendant quatre semaines ... Attention, on parle de force, pas de volume ici. Pourquoi l’excentrique est-il si efficace ? Les mouvements excentriques sont connus pour générer des tensions musculaires plus  […]

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